Waarom de traditionele lunchpauze uw energiedip niet oplost Veel kenniswerkers vertrouwen op één lange lunchpauze als belangrijkste herstelmoment van de werkdag. De gedachte is begrijpelijk: wie de ochtend geconcentreerd werkt, vergadert en voortdurend beslissingen neemt, zou tijdens de middagpauze voldoende energie moeten opbouwen om de rest van de dag weer scherp te functioneren. In de […]
Circadiaans ritme op kantoor: hoe natuurlijk daglicht uw alertheid en nachtrust bepaalt
De verborgen invloed van kantoorverlichting op uw biologische klok Veel kantoorwerkers brengen een groot deel van de dag door in wat fysiologisch gezien bijna op biologische duiste